Nachrichten Kleine Auszeit für pflegende Angehörige
24.07.2019 Neumarkt.Angebot der AOK Neumarkt
Einen Angehörigen zu pflegen, ist eine anspruchsvolle Aufgabe. Sie kostet Kraft und viele Angehörige überschreiten dabei auch ihre eigene Leistungsfähigkeit. Die AOK Direktion Neumarkt möchte den pflegenden Angehörigen eine kleine Auszeit vom Pflegealltag anbieten, damit diese auch einmal an sich selbst denken können und etwas Zeit für sich haben - für kurze Zeit Verantwortung abgeben, Gleichgesinnte treffen und sich selber etwas Gutes tun.
Teil 1 „Machen Sie sich Rückenfit!“ findet am Dienstag, 30. Juli, von 15 bis 16.30 Uhr statt: Pflege bedeutet auch körperlichen Einsatz – Heben und Bücken geht oft ins Kreuz. Rückengerechte Techniken, Mobilisations- und Ausgleichsübungen für die Wirbelsäule und nicht zuletzt gezielte Kräftigungsübungen machen die Teilnehmer rückenfit.
Teil 2 ist am Freitag, 2. August, von 15 bis 16.30 Uhr „Anspannung loslassen!“. Pflege bedeutet Verantwortung – das Gefühl ständig präsent und angebunden zu sein kann zu psychischer Anspannung und Stimmungsschwankungen führen. Spezielle Atemtechniken, Muskeln gezielt an- und entspannen oder einfache Formen des Yoga sind gute Möglichkeiten, um Anspannungen gegenzusteuern. Aber auch der Spaß wird bei dieser Schnupperstunde nicht zu kurz kommen.
Für beide Kurse ist bequeme Kleidung oder Sportkleidung passend. Die Angebote sind kostenfrei, können auch einzeln besucht werden und finden im AOK-Gesundheitszentrum in Neumarkt, Mariahilfstraße 39 statt. Anmeldung per Mail: neumarkt.team14@service.by.aok.de oder telefonisch unter 09181 401103.
