NewsSchutz vor dem Hitzekollaps - Gesundheitsrisiken lassen sich vermeiden
06.08.2020 Neumarkt.
Mit Temperaturen bis zu 37 Grad und mehr wird die aktuelle Hitzewelle in Bayern am Wochenende ihren Höhepunkt erreichen. „Wer mögliche Risiken richtig einschätzt, kann mit ein paar Verhaltensänderungen Gesundheitsproblemen vorbeugen“, sagt Günther Wurm, Regionalgeschäftsführer der BARMER Neumarkt.
Grundsätzlich reagiert jede Person unterschiedlich auf Hitze. Wie gut oder schlecht diese vertragen wird, hängt auch entscheidend von dem momentanen körperlichen Befinden ab. „Wenn gesunde Erwachsene während einer Hitzewelle täglich mindestens zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßten Tee oder Saftschorlen trinken und leichte, vitaminreiche Kost zu sich nehmen, werden in der Regel keine gesundheitlichen Beschwerden auftreten“, so Wurm. Älteren und Pflegebedürftigen sowie Kleinkindern und chronisch Kranken können die für Bayern extrem hohen Temperaturen dagegen stark zusetzen. Flüssigkeitsmangel, eine Verschlimmerung bestehender Krankheiten, Hitzekrämpfe und erhebliche Kreislaufbeschwerden bis zum Kollaps können die tragischen Konsequenzen sein. Um dem vorzubeugen, rät der Neumarkter Barmer-Chef:
- Reichlich alkoholfreie und ungesüßte Getränke zu sich nehmen.
- Den Tagesablauf der Hitze anpassen. Körperliche Anstrengungen nach Möglichkeit auf die Morgen- und Abendstunden legen.
- Draußen möglichst im Schatten bleiben.
- Leichte, nicht einengende Kleidung wählen.
- Auf einen ausreichenden, dem Hauttyp entsprechenden Sonnenschutz achten.
- Sonnenhut und Sonnenbrille tragen.
- Keine Personen in einem geparkten Auto zurücklassen, auch nicht für kurze Zeit.
- Wohnräume nachts und morgens lüften, tagsüber verdunkeln.
- Nach dem Duschen nicht vollständig abtrocknen. Bringt zusätzliches Frischegefühl.
