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Aktuelle Präventionskurse der AOK im Landkreis Neumarkt

20.02.2016 Neumarkt, Landkreis.

Rückentraining startet
 
Freystadt. In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Der AOK-Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beginnt am Donnerstag, 3. März, ab 19 Uhr in der Praxis Blomenhofer-Erhardt, Berchinger Str. 13. Er findet an 10 Abenden statt. AOK-Versicherte können kostenfrei teilnehmen. Versicherte anderer Kassen gegen eine Gebühr von 75 Euro. Anmeldung unter Tel. 09181/401240 oder www.aok.de/bayern.

Rückenkurse starten

Seubersdorf. Die AOK bietet ab Montag, 7. März, bei Physiothe-rapie Hiereth, Regensburger Str. 55b, ein Rückentraining an Geräten an. Es sind noch Plätze frei. Der Präventionskurs findet 10mal statt und beginnt jeweils um 18:30 Uhr. Gebühr 99 Euro, für AOK-Versicherte kostenfrei. Ab 10. März, 19 Uhr beginnt außerdem ein Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ und um 9 Uhr für die Generation plus (ab 60 Jahren) ein spezielles Rückentraining. Anmeldung und Information unter Tel. 09181 / 401240 oder www.aok.de/bayern.

Entspannen mit Qigong

Postbauer-Heng.  Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Die AOK bietet ab Montag, 7. März, bei Ergotherapie Rupp, Brunnenweg 6, einen Kurs an. Er findet 10mal jeweils ab 9.30 Uhr statt. Information und Anmeldung unter Tel. 09181/401240 oder www.aok.de/bayern.

Wirbelsäulengymnastik in der Reha-Werkstatt

Parsberg. Wer jetzt endlich etwas Gutes für sich und speziell seinen Rücken tun möchte, kann sich für den AOK-Kurs „Wirbel-säulengymnastik“ in der Reha-Werkstatt, Brauhausstr. 3 anmelden. Kursbeginn ist am Donnerstag, 10. März, ab 11 Uhr. Der Kurs findet 10mal statt und ist für AOK-Versicherte kostenfrei. Mitglieder anderer Kassen können geben eine Gebühr von 75 Euro teilnehmen. Anmeldung unter Tel. 09181/401240 oder www.aok.de/bayern.

Entspannen mit Qigong

Neumarkt.  Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Die AOK bietet ab Donnerstag, 10. März, im Haus St. Marien, Badstr. 88, einen Kurs an. Er findet 10mal jeweils ab 17.00 Uhr statt und ist für AOK-Versicherte kostenfrei. Mitglieder anderer Kassen können geben eine Gebühr von 75 Euro teilnehmen. Kursleiter ist Wolfgang Staab. Information und Anmeldung unter Tel. 09181/ 401240 oder www.aok.de/bayern.
 
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